Como a massagem no pescoço beneficia sua vida diária
Dor muscular no pescoço e ombros é comum, pois passamos mais tempo olhando para computadores, telefones e outros dispositivos de tela. Estima-se que até 70% de todas as pessoas sentirão dores incômodas no pescoço e nas costas em algum momento de suas vidas. Se não forem tratadas, essas dores podem levar a dor crônica e danos potencialmente permanentes.
Para aliviar essas dores, revelamos como uma massagem no pescoço pode beneficiar o seu dia a dia!
Benefícios da massagem no pescoço que você não pode perder. Massagens regulares no pescoço podem ajudar a melhorar sua saúde mental e física, mais do que apenas relaxar.
Alguns dos benefícios da massagem no pescoço que você pode experimentar incluem:
- Alívio de dores e inflamações musculares.
- Alívio ou prevenção da dor da enxaqueca.
- Ajuda a melhorar sua postura.
- Construindo um sistema imunológico mais forte.
- Reduzindo o estresse.
- Melhorando a qualidade do sono.
- Massagem muscular do pescoço para alívio da dor
Uma massagem no pescoço pode ajudar a prevenir espasmos musculares dolorosos, mantendo os músculos do pescoço soltos. Eles também são potencialmente úteis para reduzir o inchaço e a inflamação. Ajudar com todas essas doenças físicas pode fazer mais do que apenas melhorar fisicamente sua saúde mental, ajudando a reduzir o estresse associado à dor.
Massagem no pescoço para dores de enxaqueca
A dor no pescoço ou no ombro (que é uma causa comum de dor no pescoço) é intensa e você também sofre de enxaquecas. A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça geralmente muito intensa e pode incluir vários sintomas, como náuseas e alta sensibilidade à luz.
Desfrutar de uma massagem no pescoço pelo menos uma vez por semana pode reduzir a frequência das enxaquecas e melhorar a qualidade do sono e o controle do estresse. Ajuda a reduzir a tensão no pescoço, na mandíbula e até nos ombros, ajudando a atingir níveis mais altos de fluxo sanguíneo cerebral.
Benefícios da massagem no pescoço para a postura
A má postura é algo de que muitos de nós somos culpados, mesmo sem perceber. Você sabia que a massagem no pescoço pode até ter um efeito positivo na postura?
A massagem no pescoço melhora a postura, pois os músculos são mais facilmente colocados em sua posição natural.
Benefícios da massagem no pescoço e no sistema imunológico
Você pode se surpreender ao saber que a massagem no pescoço também pode ajudar a construir um forte sistema imunológico. Os benefícios de uma massagem no pescoço podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico, eliminando as toxinas do sistema e reduzindo o estresse.
Estudos até mostraram que uma ou duas massagens por semana ajudam a aumentar o número de glóbulos brancos e linfócitos no corpo. Estes são essenciais para combater infecções, doenças e enfermidades.
Massagens no pescoço para aliviar o estresse
Como mencionado acima, uma massagem no pescoço pode beneficiar sua vida diária, pois pode reduzir o estresse ou desenvolver técnicas de gerenciamento de estresse. Mantemos tanta tensão em nosso pescoço e ombros.
Embora não possamos evitar o estresse cotidiano. As técnicas disponíveis para nós, como os benefícios da massagem no pescoço, podem fazer uma enorme diferença. Aprender a controlar o estresse é bom para a saúde mental e física.
Sono e os benefícios da massagem
Uma massagem no pescoço também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Além de uma melhor postura/posição para dormir, que pode fazer parte dos benefícios de uma massagem no pescoço, massagens regulares também podem ajudar a aprofundar seu relaxamento e ajudar a clarear sua mente.
Quando dormimos, o corpo se cura mais rápido, pois pode se concentrar na cicatrização dos tecidos, relaxamento e recarga para o dia seguinte. Os benefícios da massagem no pescoço combinados com terapia de calor e outros recursos também podem ajudar a reduzir espasmos musculares ou contrações involuntárias que podem atrapalhar o sono ou fazer com que você acorde sentindo-se rígido e dolorido.
recurso Foto: Pixabay Portal24
