Como a massagem no pescoço beneficia sua vida diária

Dor muscular no pescoço e ombros é comum, pois passamos mais tempo olhando para computadores, telefones e outros dispositivos de tela. Estima-se que até 70% de todas as pessoas sentirão dores incômodas no pescoço e nas costas em algum momento de suas vidas. Se não forem tratadas, essas dores podem levar a dor crônica e danos potencialmente permanentes.

Para aliviar essas dores, revelamos como uma massagem no pescoço pode beneficiar o seu dia a dia!

Benefícios da massagem no pescoço que você não pode perder. Massagens regulares no pescoço podem ajudar a melhorar sua saúde mental e física, mais do que apenas relaxar.

Alguns dos benefícios da massagem no pescoço que você pode experimentar incluem:

• Alívio de dores e inflamações musculares.
• Alívio ou prevenção da dor da enxaqueca.
• Ajuda a melhorar sua postura.
• Construindo um sistema imunológico mais forte.
• Reduzindo o estresse.
• Melhorando a qualidade do sono.
• Massagem muscular do pescoço para alívio da dor

Uma massagem no pescoço pode ajudar a prevenir espasmos musculares dolorosos, mantendo os músculos do pescoço soltos. Eles também são potencialmente úteis para reduzir o inchaço e a inflamação. Ajudar com todas essas doenças físicas pode fazer mais do que apenas melhorar fisicamente sua saúde mental, ajudando a reduzir o estresse associado à dor.

Massagem no pescoço para dores de enxaqueca

A dor no pescoço ou no ombro (que é uma causa comum de dor no pescoço) é intensa e você também sofre de enxaquecas. A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça geralmente muito intensa e pode incluir vários sintomas, como náuseas e alta sensibilidade à luz.

Desfrutar de uma massagem no pescoço pelo menos uma vez por semana pode reduzir a frequência das enxaquecas e melhorar a qualidade do sono e o controle do estresse. Ajuda a reduzir a tensão no pescoço, na mandíbula e até nos ombros, ajudando a atingir níveis mais altos de fluxo sanguíneo cerebral.

Benefícios da massagem no pescoço para a postura

A má postura é algo de que muitos de nós somos culpados, mesmo sem perceber. Você sabia que a massagem no pescoço pode até ter um efeito positivo na postura?

A massagem no pescoço melhora a postura, pois os músculos são mais facilmente colocados em sua posição natural.

Benefícios da massagem no pescoço e no sistema imunológico

Você pode se surpreender ao saber que a massagem no pescoço também pode ajudar a construir um forte sistema imunológico. Os benefícios de uma massagem no pescoço podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico, eliminando as toxinas do sistema e reduzindo o estresse.

Estudos até mostraram que uma ou duas massagens por semana ajudam a aumentar o número de glóbulos brancos e linfócitos no corpo. Estes são essenciais para combater infecções, doenças e enfermidades.

Massagens no pescoço para aliviar o estresse

Como mencionado acima, uma massagem no pescoço pode beneficiar sua vida diária, pois pode reduzir o estresse ou desenvolver técnicas de gerenciamento de estresse. Mantemos tanta tensão em nosso pescoço e ombros.

Embora não possamos evitar o estresse cotidiano. As técnicas disponíveis para nós, como os benefícios da massagem no pescoço, podem fazer uma enorme diferença. Aprender a controlar o estresse é bom para a saúde mental e física.

Sono e os benefícios da massagem

Uma massagem no pescoço também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Além de uma melhor postura/posição para dormir, que pode fazer parte dos benefícios de uma massagem no pescoço, massagens regulares também podem ajudar a aprofundar seu relaxamento e ajudar a clarear sua mente.

Quando dormimos, o corpo se cura mais rápido, pois pode se concentrar na cicatrização dos tecidos, relaxamento e recarga para o dia seguinte. Os benefícios da massagem no pescoço combinados com terapia de calor e outros recursos também podem ajudar a reduzir espasmos musculares ou contrações involuntárias que podem atrapalhar o sono ou fazer com que você acorde sentindo-se rígido e dolorido.

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