Remédios caseiros para o controle natural da síndrome do intestino irritável

A síndrome do intestino irritável ou SII é um tipo de doença inflamatória intestinal crônica que causa sintomas como constipação, diarreia, dor abdominal, flatulência e muito mais. IBS, diarréia ou mesmo doença de Crohn em estágios avançados são desencadeados por um alto desequilíbrio de pitta ou um forte elemento fogo nos intestinos. A SII geralmente é funcional e é causada por certos gatilhos nutricionais. Ou pode ser psicológico, onde nosso intestino é acionado por estresse, ansiedade, depressão, estilo de vida ruim ou maus hábitos alimentares. Obviamente, você precisa observar sua dieta se tiver SII.

Você deve sempre ter em mente que seu corpo e intestino são muito sensíveis a alimentos inflamatórios. Portanto, você deve eliminar alimentos inflamatórios de sua dieta, como carne vermelha, frutos do mar, ovos, laticínios, frituras, alimentos picantes e picantes, como pimentão, cebola, alho, rabanete e pimenta.

Recentemente, a especialista em Ayurveda e saúde intestinal Dimple Jangda compartilhou remédios simples para controlar a síndrome do intestino irritável, diarreia e estágios avançados da doença de Crohn em suas redes sociais.

Remédios caseiros para síndrome do intestino irritável

Como mencionado anteriormente, nosso intestino é extremamente sensível a alimentos inflamatórios e fatores como o estresse. O especialista acredita que é necessário reduzir os alimentos inflamatórios da dieta e optar por alimentos refrescantes. São, por exemplo, melões, frutas ácidas, maçãs, morangos e cerejas. Aqui estão os melhores remédios recomendados por um especialista para ajudar a controlar seus sintomas e fazer você se sentir melhor.

1. Conte com sementes de coentro demolhadas ou sementes de manjericão

Um especialista sugere embeber 1 colher de chá de sementes de coentro durante a noite e beber a água na manhã seguinte com o estômago vazio. Você pode até mastigar as sementes, pois elas têm um efeito refrescante nos intestinos.

Como alternativa, mergulhe 1 colher de chá de manjericão doce ou sementes de manjericão em uma tigela ou garrafa de água durante a noite. Eles incham e têm uma camada externa semelhante a um gel. Aproveite durante o dia ou beba pela manhã com o estômago vazio. Tem um efeito refrescante nos intestinos e reduz a inflamação.

2. Adicione alimentos adstringentes à sua dieta

O especialista diz: “Bananas e romãs são frutas que ajudam a manter as fezes unidas e a prevenir sintomas semelhantes aos da diarreia. Essas são as duas únicas frutas recomendadas para serem consumidas após as refeições para quem sofre desses sintomas. Caso contrário, é recomendado manter um intervalo de uma hora entre as refeições e as frutas.

3. A água de coco pode ser um remédio saudável

Você pode se servir com água de coco mole recém-extraída com polpa de coco mole, que também tem um efeito refrescante nos intestinos. Você também deve consultar um médico imediatamente, que tratará esses sintomas com ervas e medicamentos.

4. Os probióticos podem ajudar

Todos sabemos a importância dos probióticos para um intestino saudável. Eles ajudam a aumentar o número de bactérias boas no intestino e ajudam muito a reduzir os sintomas intestinais graves. Alguns probióticos que você pode comer incluem iogurte, missô, kimchi e chucrute.

Conclusão

A SII pode ser dolorosa e desafiadora. No entanto, você pode tomar medidas preventivas para melhorar a função intestinal, reduzindo os sintomas. Gerenciando o estresse e controlando sua dieta, você pode aliviar os sintomas da SII em casa.

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