No entanto, uma pessoa com um bom sistema imunológico lida com uma doença infecciosa em um tempo normal e com sintomas toleráveis ​​que não o tornam acamado. Podemos pensar no fato de que não somos exatamente um exemplo de excelente resistência se continuamos roncando e nos sentindo mais fracos a cada resfriado, ou se nossos resfriados freqüentemente se transformam em pneumonia ou meningite. Até mais de cinco dores de garganta purulentas por ano indicam um sistema imunológico fraco. Nosso teste vai te mostrar como está sua resiliência e te ajudar com dicas de como melhorá-la.

Sinais comuns de um sistema imunológico deficiente

Você acha difícil se recompor, cai em depressão, é sensível e tem pouca energia. Isso o deixa tenso e você pode ficar constipado ou ter diarreia e seus músculos estão fracos e flácidos. As articulações ficam dormentes e doloridas, e as unhas são quebradiças, rachadas e com manchas brancas. O pescoço também pode ficar entorpecido e dolorido ao se mover, há úlceras dolorosas na mucosa oral da boca, a língua está revestida e é difícil engolir alimentos, suas gengivas estão sangrando. Muitos perdem o olfato e têm dificuldade para respirar, têm nariz entupido e escorrendo e coceira ou zumbido nos ouvidos. Os olhos estão cansados, lacrimejantes ou os globos oculares estão muito secos. Dores de cabeça e tonturas são mais comuns, enquanto o cabelo fica muito seco ou oleoso, rachado e caindo.

Como fortalecer suas linhas de defesa?

A boa notícia é que o sistema imunológico da maioria das pessoas não está funcionando adequadamente simplesmente por causa de um distúrbio ou de um estilo de vida ruim que pode ser corrigido. Coma alimentos de qualidade: saudáveis, misturados e com o mínimo possível de alimentos processados. Faça da água e do chá sem açúcar suas bebidas mais comuns. Tome os medicamentos prescritos pelo seu médico e nunca de forma imprudente ou em excesso, incluindo analgésicos. Não se perca em círculos viciosos de estresse, emoções reprimidas e relacionamentos interpessoais forçados. Pegue apenas o melhor da vida e negligencie o resto (e os outros) sem culpa. Se você viver em harmonia consigo mesmo e com o que está ao seu redor, isso lhe trará satisfação e energia, o que fortalecerá muito o sistema de defesa. Mãos e pensamentos longe de vários vícios, de fumar, alcoolismo e vício em trabalho. Se você não tem um parceiro sexual regular e saudável, use camisinha. As DSTs podem encurtar sua vida em até dez anos, algumas são até fatais (AIDS ou câncer cervical detectado tardiamente, por exemplo) ou causam uma diminuição geral da imunidade enquanto o corpo tem que lutar contra herpes ou verrugas ou alguma outra infecção sexualmente transmissível .

E se você tiver um sistema imunológico fraco?

Se a causa de um sistema imunológico enfraquecido não puder ser encontrada, algumas funções do sistema imunológico podem ser substituídas por medidas médicas bem pensadas: injeções de anticorpos, antibióticos preventivos, injeções de hormônio imunológico e, em casos extremos, até mesmo um transplante de medula óssea . Seu médico lhe dirá mais sobre isso, com quem você provavelmente já conhece muito bem devido à sua imunidade fraca. E se você não pode se orgulhar de uma forte resistência, tenha ainda mais cuidado ao se expor a infecções e ao escolher hábitos de vida. Longe de espaços lotados e pessoas espirrando em você, certifique-se de lavar as mãos de forma consistente, sempre que chegar em casa, sempre após usar o banheiro e antes de comer.

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Longe de espaços lotados e pessoas espirrando em você, certifique-se de lavar as mãos de forma consistente, sempre que chegar em casa, sempre após usar o banheiro e antes de comer.