Seu corpo parece quase o de uma líder de torcida e seu rosto parece cada vez mais com papel amassado? O exercício excessivo expõe o corpo ao estresse oxidativo, que danifica as células da pele, causando rugas. Qual é a solução? Seu médico pode aconselhá-lo sobre quanto estresse oxidativo seu corpo pode suportar e quantos antioxidantes ele precisa para se recuperar. O resveratrol também ajuda na luta contra o estresse oxidativo. Pode ser encontrada na casca de uvas, mirtilos, morangos e groselhas.

Mais exercícios, seios mais flácidos

Os primeiros resultados do exercício regular já são visíveis – seu corpo está mais magro e firme, mas infelizmente você não pode reivindicar isso para seus seios. Com o exercício, você não perderá apenas centímetros, mas também o volume dos seios, e a pele permanecerá esticada. Toda vez que você bate o pé no chão, as fibras de colágeno da pele se esticam. Com o tempo, no entanto, eles perdem a flexibilidade e, portanto, a capacidade de retornar ao estado anterior. Portanto, recomendamos que você massageie seus seios por 60 segundos após cada banho, o que melhorará a elasticidade da pele. Se isso não ajudar, a única solução é aceitar seu corpo como ele é.

Uma fuga de espinhas

Depois de um treino, sua pele deveria estar brilhando de saúde, mas em vez disso está coberta de espinhas. As espinhas geralmente surgem em pessoas que começaram a se exercitar novamente depois de muito tempo. Isso ocorre porque, quando estamos inativos, as toxinas se acumulam sob a pele e o exercício estimula sua excreção, que se expressa na forma de irregularidades na pele, como espinhas. Para limpar o rosto e o corpo, use cosméticos à base de óleo antes e depois do exercício. A massagem dos lóbulos das orelhas e do pescoço também é bem-sucedida, o que estimula a eliminação de toxinas do corpo.