Nossos olhos estão em risco muito mais do que pensamos. Não apenas o trabalho prolongado no computador, mas muitas outras influências além da tela são perigosas para os olhos. Locais secos, principalmente esfumaçados, uso inadequado e cuidado insuficiente com lentes de contato e banho com elas podem causar muitos problemas, desde olhos secos até infecções diversas. Doenças como diabetes, pressão alta e várias doenças reumáticas ameaçam nossa visão, e existem muitos outros fatores de risco, muitos dos quais são trazidos a nós por um estilo de vida moderno pouco saudável.

“Hoje passamos mais tempo em escritórios e cada vez menos fora”, diz o diretor da Clínica Svjetlost, Prof. dr. sc. Nikica Gabrić. “Mais tempo trabalhando de perto estimula o desenvolvimento de miopia ou dioptrias negativas, por isso é importante fazer pausas frequentes e olhar para longe, o que relaxará os músculos oculares. Além disso, um estilo de vida sedentário cada vez mais generalizado traz riscos para doenças cardiovasculares e diabetes , que pode afetar ainda mais os olhos. Trabalhar em um computador pode causar a síndrome da visão de computador, que está associada a dores de cabeça, visão turva, dor no pescoço, fadiga, cansaço visual, olhos irritados e secos e dificuldade de foco. As pausas são importantes quando damos nossos olhos descansam olhando para longe. Existe a regra 20-20-20, que afirma que para cada 20 minutos de trabalho próximo, olhe pelo menos 20 pés (seis metros) à distância por 20 segundos. Lágrimas artificiais podem sempre ser usado quando os olhos estão cansados ​​e secos. Desta forma, a superfície do olho é lubrificada e evita-se o estresse de fricção entre as pálpebras e o olho, que ocorre quando a superfície do olho está seca.”

As lágrimas evaporam

As doenças mais associadas ao envelhecimento são a catarata e a degeneração macular. FOTO: Inside Creative House/Getty Images

Chegou a estação do calor, que traz ar seco e, consequentemente, irritação ocular: como podemos nos proteger das consequências prejudiciais e, por último, mas não menos importante, prevenir a inflamação ocular, o que não é raro durante o período de resfriados ? “A higiene, lavar as mãos, evitar contato e compartilhar coisas com uma pessoa com olho inflamado são sempre importantes. Podemos nos proteger dos efeitos nocivos do aquecimento ventilando espaços fechados, usando umidificadores e filtros de ar para aumentar a umidade e uso individual de lágrimas artificiais, pois as lágrimas evaporam fácil e rapidamente dos olhos em espaços secos”, explica o interlocutor e exorta todos, mesmo aqueles que não têm dioptrias e outros problemas, a serem examinados: “Os olhos são a janela para a nossa saúde. Para os jovens , pessoas saudáveis, se não tiverem problemas ou histórico familiar de várias doenças oculares, recomenda-se um exame oftalmológico a cada cinco anos. Para pessoas com dioptrias, algum outro problema ocular ou com mais de 50 anos, recomendamos um exame uma vez ano.” É muito importante controlar a pressão ocular, que é verificada por um oftalmologista a cada exame: “A pressão ocular alta ou glaucoma também é chamada de assassino silencioso da visão. Os sintomas de deficiência visual e outros problemas geralmente aparecem em pacientes apenas quando a doença já progrediu, por isso exames preventivos dos olhos e pressão intra-ocular são importantes.”

Principalmente nos anos maduros, é preciso ter atenção redobrada na visita ao oftalmologista, que pode detectar a tempo diversos defeitos e doenças, conclui o prof. dr. sc. Gabrić: “As duas doenças oculares mais relacionadas ao envelhecimento são a catarata e a degeneração macular. A catarata é uma condição em que nossa lente natural fica turva e vemos pior. Só pode ser tratada cirurgicamente, quando a catarata é removida e um novo lente transparente é implantada. A degeneração macular começa com distorção da imagem, mas quando não monitorada e tratada a tempo, pode levar a perda significativa da visão a longo prazo.”